w domu

wolisz w domu?

jakoś tak wolę w domu

ja trenowałam w domu ponad rok, bo się wstydziłam ALE teraz widzę, że na siłowni łatwiej mi się odciąć od wszystkiego i skupić :-)

może jak zmienimy dom na większy to zrobimy siłownię- tylko kasy, bo wiadomo porządny sprzęt swoje niestety kosztuje... Fajnie w domu mieć swoją siłkę, z czasem się tych gratów nazbiera, ja na początku miałam piłkę i matę, później kettle, później sztangielki i 25kg obciążenia, następnie sztangę, stojaki, ławkę i znów trochę kg, a teraz mam zamiar [...]

Markoto- ale Ci dobrze, foty jakieś masz? wrzuce cos wieczorem bo mam w domu

chyba zacznę sushi w domu robić, bo portfel nie wyrobi

no niefajnie... dziecko przeżyje... ale to co, z chałupy uciekł, czy w domu psa mają?

aa myślałam Delfi, że w domu %-)

ja mam w domu takie wielkie pudło jakiś słodyczy podostawanych czy nawet nie wiem skąd. Czekam na jakąś okazję żeby je komuś dać, zutylizować, cokolwiek

Cytują Nightingala: to daj zamiast prostowania nóg np. wypychanie na suwnicy. cwicze w domu, suwnicy brak :/ zrobie tak jak pisalas a co do podciagania, sprobuje najpierw ze zwisaniem chyba.

O. Dzisiaj mam DNT i talerze i pilnik w domu do może postaram sie powiększyć otwory.

brzuchy chyba bede w domu robic bo na silce to nie mam jak albo moze sie na sale przeniose - spiecia na pilce albo macie odwrotne i zwijanie kolan

W soboty bede cwiczyczyl plecy na silowni kolo mojego bloku na atlasie.Tam anwet nie ma sztangi a hantle mają po 5 kilo. :/ Ale jak zrobie plery na atalsie a reszta w domu to gitara. ;] A jesli chodzi o mnie to: wzrost 1,76 waga 67 kg biceps 33 klata 96 reszte podfam pozniej bo gdzies na kartce mialem zapisane ale zgubilem dalbym foto przed i po [...]

[...] B:19 T:5 W:4 kcal:133 - oliwa z oliwek 5g - B:0 T:5 W:0 kcal:44 - warzywa (pomidor, cebula, ogórek) - 2 bułki grahamki B:8,2 T:1,7 W:51,5 kcal:228 Razem: B - 27,2 T - 6,7 W - 55,5 kcal - 405 Wiem, że dużo tu trzeba zmienić i mam nadzieję, że mi pomożecie dodam jeszcze iż mam w domu L-karinitynę 90 tabsów i Thermo fat burnera 90 tabsów z treca.

nono bystrzaki kvrwa jak byscie takie lby byli to nie siedzieli byscie w domu tylko mieli mgr przed nazwiskiem i 50 ludzi pod soba

A w jakim czasie przytyłeś i czy ćwiczyłeś na siłowni czy w domu? A białko lub kreatyna pomogą przybrać w szybszym czasie mase? I jakie znacie skuteczne ćwiczenia w domu na mięśnie klatki piersiowej i mięśnie rąk?

[...] z kury + 50ryzu brazowego + 100g kalafiora i 100g braokulow 35,8B 38,4W 2,9T godzina xx ale chwila po silce OLIMP Pure Whey Isolate 95 co sadzicie + BCAA PO 30 min w domu 200g kury 300g brokolow i 300g kalafiora i Ryż brazowy 50g 62,7B 69W 5,3T Potem areoby w domu na rowerku 4 posilek godz xx Brak pomyslu pomocy posilek 5 godz xx OLIMP [...]

A ja pewnie przed mc się w domu zjawię dopiero

Przecież poręcze można kupić za 100 zł i sobie w domu postawić

Gdzie ty te kolka w domu zamontowales